E’ ‘bene prendervi il vostro tempo durante le vacanze e dormire ma sappiate che alzarsi presto ha anche i suoi vantaggi …..
Vi darò le mie buone ragioni per mettere la sveglia anche in vacanza sulla neve.
Vedere l’alba sulle cime
Questo è un momento magico ed effimero! Sempre diverso, l’alba permette di assistere ad un gioco unico di ombre e luci.
Per vedere il cielo e le montagne ornate di colori che vanno dal giallo al blu, dal rosa al viola.
Se siete all’aperto, è anche l’occasione per sentire i primi raggi di sole che riscaldano il vostro viso…..
Essere i primi a lasciare il segno sulle piste
Prendere il primo posto al mattino, arrivare in cima, vedere i bellissimi solchi nella neve lasciati dai battipista di notte….. e prendere la pista solo per te stesso! E ‘quindi l’opportunità di “lasciar andare gli sci” e divertirsi con belle curve tagliate.
Una volta laggiù, non dimenticate di girarvi per ammirarne le tracce, scomparirà rapidamente, ma lo ricorderete a lungo!
Scoprite la “Passeggiata Zen” per fare yoga all’aperto.
Novità di questa stagione in molte stazioni sciistiche, le “passeggiate Zen” combinano escursioni con le racchette da neve e lezioni di yoga nel cuore della natura. La partenza è fatta con le prime luci del giorno e le pause sono fatte per eseguire le posture yoga. Il momento chiave è senza dubbio il “saluto al sole” che viene fatto con l’arrivo dei primi raggi di sole!
Per godervi i rifugi
Per potersi prendere il tempo di mangiare al rifugio in terrazza a mezzogiorno senza rimorsi.
Gli sforzi fisici e il freddo richiedono idratazione e cibo di conseguenza. Se siete sugli sci dalle 9 del mattino, sciate più degli altri! A mezzogiorno, poi, potrete permettervi di mangiare tranquillamente al sole sulla terrazza senza sentirvi in colpa!
Per fare Sci di fondo invece dello jogging mattutino
Sei un corridore abituale? Riscoprite queste sensazioni sportive e di resistenza con lo sci ma in modo “fitness”.
Una volta attrezzati con attrezzatura da sci di fondo eggera, si scia sulla piste riservate a questa pratica dalle 7 alle 9 di ogni mattina.
Se non avete mai provato questa disciplina vi consiglio di prendere lezioni, vi offriranno consulenza tecnica e anche programmi di allenamento cardio.
Per avere tempo per scoprire i segreti del vostro comprensorio preferito
Per avere tempo per esplorare tutte le piste senza troppa gente e scoprire tutti i rifugi che si trovano sulle piste, avrete bisogno di tempo.
Partendo la mattina presto, si ha più tempo e meno pressione per tornare al resort alla fine della giornata.
Rendi felice la tua metà preparando la colazione.
Le vacanze sono anche un momento per riunirsi e rafforzare i legami con la nostra famiglia. Potete iniziare all’inizio della giornata preparando una colazione per la vostra metà.
Una visita al panificio per la pasticceria, qualche frutto fresco a pezzi o spremuto, una tazza di tè o caffè per l’energia e il luppolo, ecco un risveglio di successo.
Perché fa bene alla salute!
Le vacanze sono il momento ideale per cambiare le vostre abitudini.
Vi invito a godere dei benefici del risveglio all’alba. Non mancano anche molti studi sull’argomento, questo permetterebbe di essere più efficienti, più tranquilli….. e più felici!
Queste sono le mie buone ragioni, ditemi anche le vostre nei commenti a questo articolo.
Altri consigli su sci e montagna
Tante guide utili da non perdere.
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